Подача в паделе — это начало каждого розыгрыша. Она выглядит просто, но именно от подачи зависит, как начнётся игра: спокойно, агрессивно или с ошибкой. Разберём, как правильно подавать в падел-теннисе пошагово — без сложных терминов и путаницы.

Подача в падел-теннисе: простое объяснение

Основные правила подачи в паделе

Чтобы подача была засчитана, нужно выполнить несколько простых условий:

Подача всегда выполняется снизу, а не сверху, как в теннисе.
Мяч должен один раз отскочить от пола перед ударом.
Удар выполняется ниже пояса.
Мяч должен попасть диагонально в сервисную зону соперника.
После удара мяч может коснуться стены, но не сетки.

Если мяч попал в сетку, но всё равно приземлился в правильной зоне — это “лет”, подача повторяется.

Пошагово: как правильно подавать

🔹 Шаг 1. Исходная позиция

Встаньте за линией подачи — ближе к центру корта, лицом к диагональной стороне соперника. Одна нога (обычно левая) — впереди, вторая — сзади. Вес тела распределён равномерно, взгляд направлен туда, куда собираетесь подавать.

🔹 Шаг 2. Отскок мяча

Держите мяч перед собой и отпустите его, чтобы он отскочил один раз от пола. Не подбрасывайте его, как в теннисе — просто отпустите с небольшой высоты.

🔹 Шаг 3. Удар

После отскока — плавно проведите ракеткой снизу вверх, ударяя по мячу ниже уровня пояса. Движение должно быть лёгким, контролируемым, без рывка.

💡 Важно: не бейте слишком сильно — цель подачи в паделе не “убить” мяч, а ввести его в игру с точностью.

🔹 Шаг 4. Куда направлять мяч

Мяч должен попасть в диагональную сервисную зону соперника (впереди него). Старайтесь направлять ближе к углу или стене — это усложняет приём.

🔹 Шаг 5. После подачи

После подачи быстро занимайте позицию у сетки — там чаще всего разворачивается борьба за очко. Не стойте на месте — движение сразу после подачи даёт преимущество.

Типичные ошибки при подаче

Бьёте выше пояса.
— Такая подача не засчитывается. Следите, чтобы удар был ниже линии талии.

Отскок слишком высокий или сильный.
— Если мяч подлетает выше колена, вы теряете контроль.

Удар слишком резкий.
— В паделе подача не должна быть “убойной” — важнее точность и направление.

Нога за линией.
— Во время подачи нельзя наступать на линию — это ошибка, подача не засчитывается.

Советы тренеров

Потренируйтесь без соперника — просто вводите мяч в игру, чтобы почувствовать движение.
Меняйте направление — чередуйте подачу ближе к центру и к стене.
Следите за балансом тела: подача должна быть плавной и стабильной.
После подачи всегда двигайтесь вперёд — падел — это про динамику..

ПОДПИСАТЬСЯ @ROCKETPADEL

Friends. Padel. Love

Стань частью Rocket-комьюнити, вступай в клуб